Cellulite: genetisch of te behandelen?

WE ARE – personal training Uden en Schijndel komt met een nieuwe blog. Deze blog zal veel vrouwen aanspreken dit worstelen met een ‘sinaasappelhuid’. Cellulite is iets waar veel vrouwen mee worstelen en willen hier graag vanaf. In deze blog gaan we hier dieper op in om erachter te komen of deze vorm genetisch is of dat je er iets aan kunt doen om het te laten verdwijnen. Lees je met ons mee?

Wat is Cellulite?

Gynoïde lipodystrofie is een gevolg van verandering in de structuur van vetcellen. Om het simpel te houden worden de vetcellen groter en worden naar buiten gedrukt. Soms voelt en ziet de huid er bobbelig uit. Dit wordt veroorzaakt door de extra vochtopbouw in het weefsel. De ene persoon ervaart meer cellulite dan de andere persoon.

Normaliter zou een normale ontwikkeling van vetweefsel beginnen in de baarmoeder en stoppen tot een kind ongeveer 18 maanden is. Na een tijdelijke ‘pauze’ wordt dit weer opgepakt vanaf de puberteit. Echter bevinden veel mensen zich in een constante status van vet celgroei en het aanmaken van nieuwe vetcellen omdat er voedsel in overvloed is. Het overeten (meer calorieën eten dan je lichaam nodig heeft) heeft hier een grote invloed op.

Wat veroorzaakt Cellulite?

Onderzoeken tonen nog geen waterdicht antwoordt wanneer het gaat om de oorzaak van Cellulite. Verschillende onderzoeken tonen wel verbanden tussen verschillende factoren en Cellulite zoals de hormonen insuline en oestrogeen (Venereol, 2013) (Menopauzalny, 2014). Hieronder een korte opsomming van de verbanden die verschillende onderzoeken hebben gelegd:

1. Hormonale disbalans door hoge insulinewaarden of bijvoorbeeld tijdens de menopauze.
2. Cellulite is bijna alleen terug te vinden bij vrouw waardoor oestrogeen een belangrijke rol speelt. Oestrogeen verhoogt de activiteit van de vetcellen in de dijen.
3. Prolactine maakt cellulite beter zichtbaar door een hogere vochtwaarde in het vetweefsel

Is het aanpassen van leefstijl voldoende?

Vaak wordt gedacht dat het aanpassen van je leefstijl met o.a. voeding en beweging cellulite doet laten verdwijnen. Onderzoeken tonen dit niet tot weinig aan. Dat neemt niet weg dat er voorbeelden zijn van mensen die minder cellulite hadden na het verbeteren van hun leefstijl. Echter zijn hier harde bewijzen voor.

Hoe kom je dan wel van Cellulite af?

Iedere vrouw krijgt wel op een of andere manier met Cellulite te maken, voornamelijk in de puberteit of tijdens een zwangerschap. Hoewel er trainers zijn dit beweren dat ze je er vanaf kunnen helpen is dit niet het geval. Zoals je hebt gelezen bestaat er weinig tot geen literatuur met bewijzen dat je door het aanpassen van je leefstijl er vanaf kan komen. Om de kans zo groot mogelijk te maken raden we aan om vooral actief te blijven, voedingspatronen te volgen met een lage koolhydraatinname en je stress laag te houden.

Heb je ook al onze blog gelezen over hoe je snel een platte buik krijgt?

Bibliografie

Menopauzalny, P. (2014, Oktober 13). Opgehaald van: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26327870/

Venereol, J. E. (2013, Maart 27). Opgehaald van: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22758934/